środa, 12 marca 2014

Wiosenne porządki i troszkę prywaty ;)

Cześć kochani :) Nie było  mnie jakiś czas ,ale to za sprawa lenistwa jakie mnie dopadło ;p.Sama nie wiem czy przesilenie wiosenne czy jaki ciort ;p Ogólnie zimy w tym roku nie było , wszystko zaczęło się wcześniej a tu w Niemczech zwłaszcza .Pogoda za oknem piękna na termometrze było w sobotę 25 stopni na plusie ,szał ciał normalnie ;p Ale w związku z tym iż wszystko zaczyna się wcześniej więc postanowiłam przeprosić się z moim sprzętem i zacząć troszkę gubić zimowej wagi (która ostatnio stała się koszmarna ;/  )




https://www.facebook.com/kobieceinspiracjepl zapraszam na stronkę ;)*

A więc ,drogie moje ,poszłam zaglądnąć do szafy ,odwiedziłam piwnicę i odkurzyłam to




1.Hula Hop - uwielbiam ,super kształtuje brzuszek i możemy pozbyć się cellulitu w dodatku zamiast siedzieć w kanapie i oglądając ulubiony serial zawsze można wstać kręcić Hula Hop chudnąć i oglądać serial ;) Mata ,musi być jeżeli chcemy wykonywać ćwiczenia na podłodze ,odpowiednie obuwie też ,ponieważ nie które ćwiczenia wykonywane bez nich mogą zrobić na krzywdę ,jak np.odciski  oraz kijeczki do Nording Walking ,polecam ,super sprawa ,wieczorne spacery po całym dniu w stresie ,bezcenne
2.Z Ewką bardzo lubie ćwiczyć ,świetna motywująca babeczka ,posiadam 2 płytki z ćwiczeniami Shape i Skalpel 2 ,bardzo fajne ćwiczenia oraz posiadam książkę z ćwiczeniami oraz potrawami zdrowymi i dietetycznymi (na pewno podzielę się z wami kilkoma sprawdzonymi przepisami ;)  )
3.Karnecik na siłownię ,a zwłaszcza na modną w tym sezonie Zumbe ;D to jest dopiero przyjemny i pozytywny trening

A wy co robicie na wiosnę ??

Przepis na sałatkę z Rukoli

  • garść liści rukoli
  • 5 pomidorków koktajlowych
  • 2 łyżki słonecznika
  • ocet balsamiczny
  • 0.5 puszki tuńczyka w oleju
  • oliwa z oliwek
Liście rukoli płuczemy ,twardą łodygę odcinamy,wkładamy do miski.Pomidorki koktajlowe płuczemy kroimy na 4 części i wrzucamy do miski ,następnie wkładamy tuńczyka .Na suchej patelni przypiekamy słonecznik i wrzucamy do miski ,wszystko delikatnie skrapiamy octem balsamicznym oraz oliwa z oliwek (ja dodaję jeszcze małą łyżeczkę francuskiej musztardy aby sałatka była ostrzejsza ) Smaczna zdrowa oraz mało kaloryczna ;)


Piszcie jeżeli wypróbowałyście przepis ,a może macie tez i własne to tez piszcie ja z chęcią wypróbuję :)**

A to już kilka prywatnych zdj

Imprezka karnawałowa ;p
 Jak impreza to i makijaż ;p

Wiosennie :)*




Mój pierwszy upieczony chlebek


To by było na tyle ,miłego dzionka ;)***













 

3 komentarze:

  1. Ooohhh jak ja to dobrze znam ;) Zaczęłam pracę na siłowni więc i korzystam sobie :) W domu ćwiczenia mi nie wychodzą, mam za małą motywację... Za mną pierwszy trening, była moc! Dziś ledwo się ruszam ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ahhhhhaaahahah ,to samo u mnie ;p Ostro zaczęłam ,ale na drugi dzień marnie skończyłam ,bolało mnie wszystko ale to wszystko ,Dzisiaj wybieram się na siłownie ,wczoraj był tylko długi spacer bo nie dało rady nic zrobić innego ;) Powodzenia życzę i sobie też ;p

      Usuń
  2. New Diet Taps into Revolutionary Concept to Help Dieters Lose 20 Pounds within Just 21 Days!

    OdpowiedzUsuń

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...